👁 Берегите зрение — чтобы видеть самое дорогое
👁 Берегите зрение — чтобы видеть самое дорогое Улыбку ребенка, лица близких, краски родной природы… Возможность видеть делает нашу жизнь наполненной. Но как часто в потоке повседневных дел мы вспоминаем о здоровье глаз? Сегодня, 8 октября, во Всемирный день зрения, представляем специалистов офтальмологического кабинета поликлиники Олекминской ЦРБ. На фотографии: 🔹 Бажина Инга Викторовна — врач-офтальмолог. 🔹 Габышева Карина Сергеевна — медицинская сестра врача-офтальмолога. 🔹 Тарасова Алла Аркадьевна — медицинская сестра врача-офтальмолога. Врач и медицинские сестры работают одной командой, помогая пациентам заботиться о зрении. Благодарим наших коллег за их труд, внимание и ответственность! 📱 В век гаджетов забота о глазах особенно актуальна. Работа за компьютером, переписки, видео, чтение с телефона — за экраном незаметно проходят часы. При этом мы реже моргаем, из-за чего могут появляться сухость и дискомфорт. Напоминаем о простых привычках, которые помогают снизить зрительное утомление: ✅ Делайте перерывы по правилу «20–20–20». Каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите вдаль — на предмет примерно в 6 метрах от вас. ✅ Настройте рабочее место. Расположите монитор примерно на расстоянии вытянутой руки, а его центр — немного ниже уровня глаз. ✅ Уберите блики и подберите комфортную яркость. Экран не должен ослеплять или заставлять вас всматриваться. Увеличьте шрифт, если текст трудно читать. ✅ Давайте себе отдых от экранов. Во время перерыва от компьютера лучше отложить и телефон. Если дискомфорт повторяется или вы замечаете ухудшение зрения, обратитесь к офтальмологу. 💙 Пусть забота о зрении станет ежедневной привычкой. Ведь самое дорогое хочется видеть ясно! #ОлекминскаяЦРБ #ВсемирныйДеньЗрения #БерегитеЗрение https://max.ru/id1421001731_gos