Саргылана Борисовна Феоктистова: зарядка для ума и тела
Саргылана Борисовна Феоктистова: зарядка для ума и тела Саргылана Борисовна Феоктистова — инструктор по утренней зарядке. Она с детства ежедневно занималась зарядкой и бегом, а работая на сидячей работе, проводила производственную гимнастику для коллег. В 2000 году, переехав ближе к парку, начала заниматься с подругой и сестрами, и со временем к ним стали присоединяться другие люди. Так появилась группа единомышленников. Позже она проводила утренние зарядки на стадионе «Туймаада» и в Парке культуры и отдыха. В 2022 году Пелагея Юрьевна Прядезникова, директор Школы третьего возраста, пригласила ее проводить ЛФК. С тех пор Саргылана Борисовна ведет свою «Зарядку для ума и тела» в Школе третьего возраста, адаптируя комплексы для возрастных людей. Ее занятия включают танцевальные элементы, нейробику и движения под музыку, что особенно привлекает женщин. Однако среди участников бывают и мужчины, и даже дети. Занимались у нее и два человека после инсульта, которые отметили положительные результаты. В последние годы она сотрудничает с Зинаидой Егоровной Афанасьевой из УФКИМС. Саргылана Борисовна считает, что зарядка — это не просто движение, а образ жизни. Ее занятия полезны для тела (укрепление мышц, гибкость, поддержка суставов и сердца), для ума (нейробика развивает память, внимание и координацию) и для настроения (музыка и общение заряжают позитивом на весь день). 8 августа в День физкультурника на стадионе «Туймаада» имени Н.Н. Тарского в Якутске с 11:00 до 17:00 Саргылана Борисовна Феоктистова вместе с другими инструкторами проведет мастер-класс по утренней зарядке на площадке № 9. Приходите, двигайтесь, будьте здоровы! С Днем физкультурника!