ГБУ РС(Я) «Усть-Алданская Центральная районная больница»
Здоровье · 21 мая 2026 г.
Йододефицит — скрытая угроза здоровью
Йододефицит — скрытая угроза здоровью ➡️Сегодня проблема йододефицита остается одной из самых острых и актуальных для здоровья жителей Якутии. Республика Саха (Якутия) относится к территориям с выраженным природным дефицитом йода в почве и воде. ➡️Значение йода для человека невозможно переоценить. Этот микроэлемент является ключевым компонентом гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые регулируют обмен веществ, работу всех органов и систем, а также влияют на психоэмоциональное состояние. Особую важность йод представляет для детей, беременных женщин и пожилых людей, так как он необходим для нормального роста, развития нервной системы и поддержания интеллектуальных способностей. ‼️Нехватка этого микроэлемента может привести к серьезным последствиям: задержке роста, снижению иммунитета, ухудшению памяти и внимания, а в тяжелых случаях — к развитию заболеваний щитовидной железы (эндемического зоба) и задержке умственного развития. ➡️Самый надежный и доступный способ профилактики — употребление йодированной соли. Важно добавлять ее в уже готовые блюда, так как при длительном нагревании йод испаряется. ➡️Богаты йодом и другие продукты, которые стоит чаще включать в рацион: ✅Морепродукты и рыба: лидеры по содержанию йода — морская капуста (ламинария), треска, тунец, креветки и мидии. ✅Продукты животного происхождения: куриные яйца, молочные продукты. ✅Фрукты и ягоды: чернослив, клюква. ‼️Важно: биологически активные добавки (БАДы) и лекарственные препараты йода нельзя принимать самостоятельно. Их назначение требует предварительной консультации врача и оценки уровня йода в организме. ⚡️⚡️⚡️ В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуется федеральный проект «Здоровье для каждого», где одно из ключевых мест отведено предупреждению и ранней диагностике социально значимых заболеваний, включая йододефицитные состояния. «Профилактика йододефицита — это не только личное дело каждого. Это важная государственная задача, которая решается в том числе через информирование населения, обеспечение доступности йодированных продуктов и регулярную диспансеризацию, — отметили специалисты Центра. — Своевременное восполнение йода позволяет избежать многих проблем со здоровьем и сохранить активное долголетие, что полностью соответствует задачам национального проекта». ✅Призываем жителей республики ответственно отнестись к своему питанию и здоровью. Используйте йодированную соль, обогащайте рацион морепродуктами и проходите регулярные профилактические осмотры!