🧊 Алгоритм действий во время гололёда
🧊 Алгоритм действий во время гололёда 1. Подготовка к выходу - Наденьте обувь с ребристой подошвой или используйте ледоступы. - Освободите руки: не держите их в карманах, лучше используйте сумку через плечо или рюкзак. - Пожилым людям — обязательно возьмите трость с резиновым наконечником. 2. На улице - Двигайтесь медленно, мелкими шагами, наступая на всю стопу. - Слегка согните ноги в коленях для лучшей устойчивости. - Избегайте участков с видимым льдом, обходите их. - На лестницах и пандусах держитесь за поручни. 3. Если падения не избежать - Постарайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту падения. - Напрягите мышцы и сгруппируйтесь. - Не выставляйте прямые руки вперёд — это частая причина переломов лучевой кости. - Падая на бок, перекатитесь, чтобы смягчить удар. 4. Если вы упали - Не спешите вставать. Оцените боль и своё состояние. - Приложите холод (лёд через ткань) к месту ушиба на 15–20 минут. - При сильной боли, отёке или невозможности двигаться — немедленно обращайтесь в травмпункт или вызывайте скорую (103/112). Адреса травмпунктов в Якутске: - Взрослые (круглосуточно): ул. П. Алексеева, 64/1 — ☎️ 43-20-30. - Дети (круглосуточно): Сергеляхское шоссе, 4 км — ☎️ 500-900.