Благодаря психологу ГБУ СО «Даниловский ЦСОН» в стенах Профсоюзнинской и Лобойковской ... — 9 июня 2026 г. в 10:17:56.252

Благодаря психологу ГБУ СО «Даниловский ЦСОН» в стенах Профсоюзнинской и Лобойковской школ Даниловского района произошло нечто особенное — не урок, не совещание, а настоящее путешествие к себе. Педагоги, привыкшие отдавать эмоции каждый день, на несколько часов стали учениками- учениками искусства бережного отношения к собственной душе. Тренинг начался с откровенного разговора. Педагоги делились тем, что их тревожит: бесконечные проверки, родительские претензии, усталость после уроков. Кто-то признался, что уже не чувствует радости от работы, кто-то, что просыпается с тяжёлым сердцем. Эти признания, произнесённые вслух, уже стали первым шагом к облегчению. Затем психолог центра провела мини- лекцию «Эмоциональное выгорание - что это ?» Рассказала о причинах и симптомах (физических, эмоциональных и поведенческих) и стадиях развития синдрома. Затем начались упражнения — не скучные лекции, а живые практики, которые пробуждали забытые ощущения: В ходе тренинга были проведены упражнения «Знакомство», «Схема времени», «Комплимент», «Письмо к себе молодому» и другие. «Поменяйтесь местами » — нелепое, смешное задание, заставившее всех рассмеяться. Учителя, только что серьёзные и уставшие, вдруг начали пересаживаться, касаться друг друга локтями, хихикать и забывать о своих проблемах. Упражнение на релаксацию: «Волшебное дерево» Под звуки спокойной музыки педагоги закрыли глаза и отправились в воображаемый лес. Ведущий мягко направлял их: — Подойдите к своему Волшебному дереву. Почувствуйте шероховатость коры под ладонями. Прислонитесь спиной к стволу и ощутите, как его сила наполняет вас. Корни впитывают энергию земли, крона делится силой неба… В зале стояла удивительная тишина — только ровное дыхание и расправленные плечи участников. После упражнения педагоги делились переживаниями: «Почувствовала, будто кто‑то огромный и добрый обнял меня»; «Теперь знаю, куда „ходить“ в трудные минуты».. В завершение мероприятия психолог предложила участникам упражнение по Арт-терапии (расписывание мандалы). В процессе раскрашивания лица участников менялись: разглаживались морщины на лбу, расслаблялись сжатые губы, взгляд становился более сосредоточенным и в то же время расслабленным. После завершения работы состоялось обсуждение. Педагоги делились впечатлениям Финальным аккордом стало создание «Копилки ресурсов» -шкатулки, куда каждый положил карточку со своим обещанием заботиться о себе: «15 минут чтения перед сном без гаджетов»; «Прогулка в парке после работы»; «Чашка любимого чая в тишине»; «Рисовать хотя бы 5 минут в день»; «Говорить „нет“ дополнительной нагрузке». — Эти слова — ваши личные маяки, — пояснила ведущая, закрывая шкатулку. — Когда станет трудно, вспомните этот день, свои мандалы и Волшебное дерево. Вы знаете, как наполнять себя силой. Этот тренинг стал не просто мероприятием в плане работы. Он напомнил педагогам, что они -не только учителя, наставники, организаторы. Прежде всего они - люди, которым тоже нужны забота и поддержка. А когда учитель чувствует себя наполненным его энергия передаётся ученикам и тогда в классе рождается не просто урок, а маленькое чудо. #ДаниловскийЦСОН