Рубрика «Здоровье в работе» 💛 — 3 июля 2026 г. в 12:41:41.073
Рубрика «Здоровье в работе» 💛 Когда забота о себе — часть рабочего дня, а не что‑то «на потом». В рамках сотрудничества специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели обучающее занятие для наших сотрудников. Тема — «Физическая активность и когнитивный резерв». На встрече было не про скучные лекции, а про живые, простые и очень нужные практики: ✔️ освоили суставную и пальчиковую гимнастику — чтобы тело чувствовало себя легче; ✔️ потренировались в нейроупражнениях с мячом — для скорости реакции и внимания; ✔️ выучили 4 упражнения на равновесие — чтобы уверенно чувствовать опору под ногами. А ещё поговорили: разобрали, какая активность помогает мозгу оставаться гибким, поддерживает нейропластичность и замедляет возрастные изменения. А вы в своём ритме находите время для активности? Какие движения или практики помогают вам «включиться» и чувствовать себя лучше? Поделитесь в комментариях — соберём вместе простые идеи, которые реально вписываются в рабочий день. 😊 #ЗдоровьеВРаботе #КогнитивныйРезерв #Нейропластичность #Профилактика #ЗаботаОСебе