В Петровом Вале стартовал цикл мероприятий по активному долголетию для жителей серебрян...
В Петровом Вале стартовал цикл мероприятий по активному долголетию для жителей серебряного возраста района В Доме культуры города Петров Вал состоялось мероприятие, посвящённое здоровому образу жизни, для пожилых жителей Камышинского муниципального района. Организатором встречи выступил ГБУ СО «Камышинский центр социального обслуживания населения». Оно прошло в рамках регионального проекта «Активное долголетие» (национальный проект «Семья»), направленного на укрепление здоровья и повышение качества жизни людей старшего поколения. Открыла встречу директор ГБУ СО «Камышинский ЦСОН» Ирина Глушихина. В своём приветственном слове она отметила, что это мероприятие даёт старт целой серии подобных встреч для жителей Петров- Вала. «Мы будем регулярно проводить здесь просветительские и оздоровительные мероприятия, чтобы каждый желающий старшего возраста мог получить доступную информацию о своём здоровье и активном долголетии», — подчеркнула Ирина Глушихина. Далее выступила Галина Дронова, специалист Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Она рассказала собравшимся о важности регулярной физической активности для людей серебряного возраста и акцентировала внимание на её положительном влиянии на работу сердечно-сосудистой системы, здоровье суставов и общего самочувствия. Кроме того, Галина Дронова прочитала познавательную лекцию о правилах употребления и пользе сезонных овощей, фруктов и ягод. Она объяснила, как включение этих продуктов в рацион помогает поддерживать организм в тонусе и получать необходимые витамины и микроэлементы в естественном виде. Завершающей частью встречи стал практический мастер-класс с комплексом специально разработанных физических упражнений для старшего поколения. Его провела инструктор по адаптивной физической культуре Камышинского ЦСОН Татьяна Яковец. Она объяснила, какие группы мышц и суставы задействуются в каждом упражнении и какая от этого польза. Отдельное внимание инструктор по АФК уделила таким возрастным изменениям, как саркопения (потеря мышечной массы) и остеопороз (снижение плотности костной ткани). Татьяна Яковец наглядно показала, как с помощью правильно подобранных физических упражнений можно замедлить эти процессы и сохранить подвижность на долгие годы. В качестве домашнего задания участники получили рекомендации по восстановлению амплитуды движений в плечевых суставах. Выполнение этих простых упражнений в домашних условиях поможет сохранить гибкость и уменьшить риск травм. Следующая встреча пройдет в сентябре, в доме культуры Петров Вала и будет посвящена нейрогимнастике, где будет активно вовлечена в работу нервная система человека, где главным «дирижёром» выступает наш мозг. Камышинский центр социального обслуживания населения выражает благодарность руководству и коллективу Дома культуры г. Петров Вала за предоставленное помещение, уютную атмосферу и доброжелательный приём, а жителей города за активное участие и положительный настрой в оздоровительном мероприятии.