В рамках региональной программы «Кубанское долголетие» на постоянной основе проходят за...
В рамках региональной программы «Кубанское долголетие» на постоянной основе проходят занятия по физической активности, специально адаптированной для граждан старшего возраста. 💪 ❤️ Главная цель комплекса — помочь нормализовать артериальное давление и снизить риски серьёзных сосудистых проблем (инсультов и инфарктов). 🩺 Перед началом тренировки медицинская сестра отделения развития инновационных форм социального обслуживания населения провела оценку исходного состояния участников: измерила давление и пульс — чтобы занятия были не только полезными, но и безопасными. 💃 Специалист по социальной работе ГБУ СО КК «Кореновский КЦСОН» Соколова А. В. провела лёгкую разминку под спокойную, расслабляющую музыку — чтобы плавно подготовить тело к нагрузке. 🎶 Участники освоили: ✅ комплекс упражнений по методике А. Ю. Шишонина — он направлен на устранение первопричины хронической гипертонии и нормализацию давления; ✅ упражнения с большим массажным мячом— они задействуют глобальные мышечные цепи, глубокие мышцы стабилизаторы и тренируют вестибулярный аппарат. 🏐 💡 Интересный факт: пульсирующий контакт с рельефной поверхностью мяча стимулирует кровообращение и лимфоток — это помогает бороться с отёками ног, улучшает питание тканей и предотвращает застойные явления. По данным исследований, регулярная работа с массажными мячами может заметно улучшить самочувствие уже через несколько недель. 📈 👏 Спасибо всем участникам за активность и позитивный настрой! Такие занятия — отличный пример того, как простые, но грамотно подобранные упражнения помогают сохранять здоровье и радость движения в любом возрасте. 🌟 #КубанскоеДолголетие #ЗдоровоеДолголетие #АктивноеДолголетие #Кореновск #ПрофилактикаИнсульта #ЗаботаОСтаршемПоколении