🎉 День, когда шаги стали главным лекарством! 🎉
🎉 День, когда шаги стали главным лекарством! 🎉 В рамках регионального проекта «Поддержка граждан пожилого возраста и инвалидов», проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья» прошло спортивное мероприятие ко «Всемирному дню ходьбы: шаги к здоровью» для граждан старшего поколения. 🚶♂️🚶♀️ 🚶♂️ Скандинавская ходьба — это не просто прогулка, а настоящая кардиотренировка: она задействует до 90 % мышц и при этом остаётся безопасной даже для новичков. Благодаря палкам меняется сама биомеханика движения: нагрузка распределяется равномерно, а риск травм снижается. На занятии участники: ✅ освоили правильную диагональную технику работы с палками; ✅ выполнили суставную разминку для бережной подготовки тела; ✅ организовали совместную прогулку на свежем воздухе. ☀️ Интересный факт: контроль ритма, осанки и постановки палки помогает формировать новые нейронные связи, что служит эффективной профилактикой когнитивного снижения. 🧠🛡️ ❤️ Участники не просто подышали свежим воздухом, а получили понятный и безопасный инструмент заботы о своём здоровье. #Кореновск #СтаршееПоколение #АктивноеДолголетие #СкандинавскаяХодьба #Здоровье #ВсемирныйДеньХодьбы #НПСемья