Здоровье без очередей 🩺
Здоровье без очередей 🩺 Крымский комплексный центр социального обслуживания населения совместно с Крымской ЦРБ и Управлением социальной защиты населения организовали встречу для пожилых жителей Крымского района с врачом терапевтом. В ходе встречи доктор подробно объяснила, что такое гипертония и почему её называют «тихим убийцей». Участники встречи четко уяснили для себя: измерять давление нужно только сидя, после пяти минут покоя, строго соблюдая правила! Также были затронуты самые частые проблемы со здоровьем в пожилом возрасте, но главное — даны простые советы: 🍎 О диете: меньше соли, больше сезонных овощей (наша родная кубанская тыква и кабачки — лучшие друзья). 👟 О движении: не спортзал, а ежедневные прогулки по 30–40 минут творят чудеса. 🚰 О воде: специалист смело развеяла главный миф! Заставлять себя пить пресловутые «два литра» через силу не нужно. В дневную норму жидкости также входят и супы, и чай. А лишняя жидкость может дать отеки. Доктор пригласила всех желающих пройти бесплатную диспансеризацию в удобное время. Это отличная возможность для всех: •проверить здоровье; •выявить возможные проблемы на ранней стадии; •получить рекомендации от врачей. Диспансеризация проводится ежегодно и абсолютно бесплатно по полису ОМС. А вы прошли в этом году диспансеризацию? #ПрочьОдиночество #Про_Активное_Долголетие #КубанскоеДолголетие #Крымск #ГБУСОКККрымскийКЦСОН