Продолжаются занятия по каратэ в группе проекта "Кубанское долголетие". Тренировки прох...
Продолжаются занятия по каратэ в группе проекта "Кубанское долголетие". Тренировки проходят на базе ФОК «Лидер» под руководством опытного наставника О.В. Мотрич. В этом сезоне к группе присоединились новые участники, а многие ветераны тренируются уже не первый год. Несмотря на возраст, ученики уверенно осваивают базовые ката, отрабатывают технику ударов и стоек, а также выполняют суставную гимнастику. Занятия адаптированы под физические возможности старшего поколения: упор делается на плавную динамику, укрепление мышечного корсета, улучшение координации движений и тренировку равновесия. Тренер отмечает, что каратэ для его подопечных — это не просто спорт, а способ сохранить ясность ума, бодрость духа и обрести новых друзей. Помимо физической пользы, регулярные тренировки помогают снизить риск падений и обострений хронических заболеваний. По словам самих участников, после тренировок они чувствуют прилив сил, а их сон и аппетит значительно улучшились. Ждем вас по вторникам, четвергам и субботам в 9:00 в спортзале ФОК "Лидер". Форма одежды свободная, справки не требуются. Телефон для справок: 3-17-65 или 3-02-43. Укрепляем здоровье вместе! #СоветВетеранов #ПриморскоАхтарск #КубанскоеДолголетие