💪Первое занятие в спортзале "Бодрость" — 22 июля 2026 г. в 07:00:10.515
💪Первое занятие в спортзале "Бодрость" 🏃♀️➡️Серебряный волонтер Берестовая Л.А. начала занятие с важного шага — провела краткий инструктаж по технике безопасности и объяснила, как правильно выполнять упражнения с учётом особенностей здоровья участников 🧘♀️В программе были щадящие нагрузки: суставная гимнастика (чтобы сохранить подвижность), элементы дыхательной практики (для насыщения организма кислородом) и простые упражнения на координацию. Участники с большим интересом пробовали новые движения и поддерживали друг друга ✨Такие занятия — не просто физическая активность. Это шанс для старшего поколения поддерживать тонус, укреплять здоровье, расширять круг общения и просто чувствовать себя бодрее. 🤝Благодарим всех за участие и готовность! Ждём вас на следующих тренировках, записывайтесь — будет ещё интереснее и полезнее 😊