Лето и здоровье: как пережить жару без риска — 15 июля 2026 г. в 07:32:57.835
Лето и здоровье: как пережить жару без риска ☀️Лето – прекрасное время года, но палящее солнце может стать серьёзным испытанием, особенно для пожилых людей. Организм хуже справляется с перегревом, а риск обострения хронических заболеваний возрастает. Вот несколько простых, но жизненно важных правил безопасности в жаркую погоду: ❌«Нет» прогулкам в полдень. Самое опасное время на улице – с 11.00 до 17.00. В этот период лучше оставаться дома или в прохладном помещении. 💦Вода – источник жизни. В жару потребность организма в жидкости резко возрастает. Важно пить чистую воду понемногу, но часто, не дожидаясь чувства жажды. 👒Правильная одежда и головной убор. Выбирайте одежду и головной убор из натуральных тканей (хлопок, лён) светлых тонов – она пропускает воздух и отражает солнечные лучи. 🏡Прохлада в доме. Используйте охлаждающие приборы, проветривайте помещение рано утром или поздно вечером. 📲Будьте на связи. Регулярно звоните своим пожилым родственникам, соседям, одиноким знакомым. Берегите себя и своих близких!🙏 #ГБУСОККВыселковскийКЦСОН #Профилактика