Неделя здоровья мозга — 20 июля 2026 г. в 07:23:22.782
Неделя здоровья мозга 🧠С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга (22 июля). Особое внимание в рамках этой недели уделяется здоровью пожилых людей. С возрастом когнитивные функции могут естественным образом меняться, но возраст – не приговор. Поддерживать ясность ума, память и внимание можно и нужно в любом возрасте. 🧐Как заботиться о здоровье мозга? 🔹Движение – жизнь. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом. 🔹Питание для ума. Включите в рацион больше овощей, фруктов, жирной рыбы и орехов. 🔹Интеллектуальная нагрузка. Читайте книги, разгадывайте кроссворды или осваивайте новые навыки. Мозг, как и мышцы, нужно тренировать. 🔹Общение. Активная социальная жизнь и новые знакомства стимулируют умственную деятельность и улучшают настроение. 🔹Качественный сон. Во время сна мозг «перезагружается», обрабатывает информацию и восстанавливается. 🤗Забота о мозге – это лучшая инвестиция в долгую, активную и счастливую жизнь. Берегите себя и своих близких! #ГБУСОККВыселковскийКЦСОН #НеделяЗдоровьяМозга #Профилактика