«Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ» — 1 сентября 2026 г. в 13:39:16.529
«Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ» 28 августа специалисты ГБУ СО "Котовский ЦСОН" отделения срочного социального обслуживания провели с гражданами старшего поколения беседу на тему «Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ» в рамках реализации программы «Активное долголетие». Грипп у людей пожилого возраста — тема, требующая особого внимания. И дело не только в том, что болезнь переносится тяжелее, но и в том, что риск серьёзных осложнений в этом возрасте значительно выше Почему риск выше? С возрастом в организме происходит ряд изменений, которые делают его более уязвимым: Ослабление иммунной системы. Организм хуже распознаёт и нейтрализует вирус. Наличие хронических заболеваний. У многих пожилых людей есть сопутствующие патологии: сердечно-сосудистые болезни, диабет, ХОБЛ, заболевания почек или печени. На фоне гриппа они могут обостриться. Снижение кашлевого рефлекса. Это затрудняет естественное очищение дыхательных путей, повышая риск поражения нижних отделов. Возрастные изменения слизистых оболочек. Они истончаются, что тоже снижает местную защиту. Как может проявляться грипп? Часто клиническая картина бывает стёртой. Это главная сложность: симптомы не так ярки, и их легко спутать с усталостью или обострением хронического недуга. Вместо классической высокой температуры человек может испытывать лишь лёгкое недомогание, а на первый план выйдут другие признаки: выраженная слабость и сонливость; спутанность сознания (особенно у людей с деменцией или сосудистыми заболеваниями); одышка и учащённое сердцебиение; головокружение, нарушения сна; снижение аппетита. Из-за такой «смазанности» есть риск поздно обратиться за помощью, а это повышает вероятность осложнений. Что делать? Профилактика — первый шаг. Наиболее эффективный способ защиты — ежегодная вакцинация. Прививка не только снижает риск заражения, но и заметно уменьшает вероятность тяжёлого течения и осложнений. Оптимально сделать её до начала эпидсезона (например, в сентябре-октябре), но даже если время упущено, вакцинацию стоит провести, если человек не инфицирован. Помимо вакцинации, помогают меры неспецифической профилактики: сокращение времени в местах массового скопления людей; тщательное мытьё рук, промывание носа; регулярное проветривание помещения и влажная уборка; сбалансированное питание, достаточный отдых, умеренная физическая активность. Если появились симптомы — не занимайтесь самолечением. Сразу обратитесь к врачу. Только специалист сможет правильно оценить состояние, учесть все хронические заболевания и подобрать адекватную терапию. При необходимости врач назначит противовирусные препараты (важно начать их как можно раньше, в первые 48 часов), а также симптоматические средства. Важно строго следовать всем рекомендациям. Особо тревожные признаки, при которых нужно срочно связаться с врачом: усиление кашля, нарастающая одышка, боль в груди, длительное сохранение высокой температуры, нарушения сознания. После болезни важно соблюдать щадящий режим: избегать переутомления и переохлаждения, так как период восстановления у пожилых людей может быть более длительным. Главное — не игнорировать даже неспецифические симптомы и не пытаться «переболеть на ногах». Своевременное обращение за помощью — ключ к тому, чтобы минимизировать риски. Специалисты отделения срочного социального обслуживания гражданам старшего поколения раздали информационные памятки и пожелали крепкого здоровья. Берегите себя и будьте здоровы!