Каждый вдох важен!
Каждый вдох важен! С 21 по 27 сентября 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Каждый день мы делаем 20-25 тысяч вдохов, и лёгкие работают без выходных. Самое время поблагодарить их и позаботиться о них. Что вредит лёгким сильнее всего: 💨Курение и вейпы, электронные сигареты, кальяны - токсичные вещества разрушают альвеолы и повышают риск хронических болезней. 🌫Загрязнённый воздух - пыль, выхлопы и промышленные выбросы оседают в дыхательных путях. 🦠Не долеченные простуды и бронхиты - могут привести к осложнениям и надолго ухудшить функцию лёгких. 👣Низкая физическая активность - без нагрузки лёгкие теряют объём и выносливость. Как поддержать здоровье лёгких уже сейчас: ✅Откажитесь от курения и пассивного вдыхания дыма. ✅Чаще гуляйте в парках и зелёных зонах, а не вдоль оживлённых трасс. ✅Добавьте кардионагрузку: 30-60 минут ходьбы, плавание, велосипед. ✅Проветривайте помещения и следите за влажностью воздуха дома. ✅Не занимайтесь самолечением при кашле и простуде — лучше проконсультироваться с врачом. #ДомРебенка03#Аистёнок#МинСоц03#ЗдоровьеЛёгких #Профилактика #НеделяЗдоровья #ЗОЖ