Первое занятие 3 октября в 16:00 (2 этаж-зал хореографии)
Первое занятие 3 октября в 16:00 (2 этаж-зал хореографии) Это система, которая учит справляться с трудностями, что важно и в повседневной жизни. Она помогает понять механику тела через собственные ощущения и перенести этот опыт на внутренний мир. На занятиях мы учимся разогревать тело с помощью мышц, сухожилий, суставов и дыхания, а также замечать и понимать его потребности. Через упражнения цигун мы погружаемся в себя и учимся чувствовать своё внутреннее состояние. Медитация помогает обрести спокойствие, освободиться от негативных переживаний прошлого и необоснованных ожиданий будущего, почувствовать отдых и научиться жить в настоящем. Затем мы осваиваем правильный выход из этого состояния, самомассаж и взаимомассаж. В завершение изучаем упрощённый комплекс тайцзи-цюань, который помогает почувствовать тело как единую систему. В более продвинутом виде тайцзи объединяет всё изученное и знакомит с основами энергии ци, энергетических центров и каналов, а также с её накоплением, сохранением и использованием. Занятия улучшают физическое и психологическое состояние, укрепляют уверенность в себе, повышают самооценку и помогают принимать и любить себя. Ведь только то, что есть в нас, мы можем отдавать другим. Всем здоровья, радости, покоя и любви!