ГБУ "Сявский санаторно-реабилитационный центр для инвалидов"
Без категории · 20 мая 2026 г.
Солнечный удар — это не просто перегрев, а серьёзная угроза для здоровья. Он возникает,... — 20 мая 2026 г. в 13:42:39.141
Солнечный удар — это не просто перегрев, а серьёзная угроза для здоровья. Он возникает, когда организм долго находится под прямыми солнечными лучами, особенно в жару. Последствия могут быть очень тяжёлыми: от головной боли и тошноты до потери сознания и повреждения мозга. ⚠️ Как распознать солнечный удар? Сильная головная боль. Головокружение и слабость. Покраснение кожи, жар. Тошнота, иногда рвота. Учащённое сердцебиение. В тяжёлых случаях — спутанность сознания или обморок. 🛡️ Как защититься? Избегайте прямых солнечных лучей в пик жары (с 11:00 до 16:00). Носите головной убор — панаму, кепку или шляпу с широкими полями. Пейте больше воды — обезвоживание увеличивает риск удара. Носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей. Делайте перерывы в тени и не перенапрягайтесь на солнце. Если появились симптомы солнечного удара — срочно уйдите в прохладное место, выпейте воды, положите холодный компресс на лоб и шею. При ухудшении состояния — обратитесь к врачу! Берегите себя и не забывайте о простых мерах предосторожности. Здоровье дороже любого загара! 🌞🧢🌿