Доброе утро, друзья! 😊 Мы провели зарядку для рук. Это было весело и просто, и зарядил...
Доброе утро, друзья! 😊 Мы провели зарядку для рук. Это было весело и просто, и зарядило нас энергией на весь день! 🌅 Мы начали с разминки: покрутили кистями рук 🖐 и сделали плавные круговые движения плечами. Это разогрело мышцы и суставы. Затем перешли к сгибанию и разгибанию рук в локтях 🤸♂️. Упражнение укрепило мышцы. 💪 Сжимание и разжимание кулаков 🤜🤛 улучшило кровообращение. Мы делали это под счёт 🔢 и в ритме дыхания 🌬️. Закончили вытягиванием рук перед собой 🖐️🖐️ и плавными круговыми движениями 🔄. 🤸♀️ #ДСОСинергия#Зарядка #Здоровье #Энергия #ФизическаяАктивность #Тренировка# #ХорошееНастроение #Движение #Сила #ПросыпайсяПравильно
71 просмотров