❤️ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: берегите свое сердце! — 11 августа 2026 г. в 11:08:11.465
❤️ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: берегите свое сердце! С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин преждевременной смертности. При этом на многие факторы риска мы можем повлиять сами. 🫀 Одно из наиболее распространенных заболеваний — ишемическая болезнь сердца (ИБС). Она развивается, когда сердечная мышца получает недостаточно крови и кислорода из-за сужения или закупорки коронарных артерий. Наиболее тяжелым проявлением ИБС является инфаркт миокарда. Обратите внимание на тревожные симптомы: ▪️ давящая или сжимающая боль за грудиной; ▪️ боль, отдающая в руку, спину, шею или нижнюю челюсть; ▪️ одышка даже при небольшой нагрузке; ▪️ ухудшение самочувствия при физическом или эмоциональном напряжении. ❗Если боль в груди сильная, длительная, возникла в покое и не проходит — необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Что поможет сохранить здоровье сердца? ✅ Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови. ✅ Больше двигайтесь — взрослым рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. ✅ Ограничьте соль, сахар, трансжиры и включайте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. ✅ Откажитесь от курения и употребления алкоголя. ✅ Следите за весом, режимом сна и уровнем стресса. ✅ Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. ✅ Принимайте лекарственные препараты только по назначению врача. 💚 Профилактика и раннее выявление хронических заболеваний — важные направления национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Его главная цель — увеличение продолжительности здоровой жизни граждан. 📲 Хотите знать больше о своем здоровье? Рекомендуем официальный портал Минздрава России «Так здорово» — полезный и достоверный источник информации для всей семьи. На портале вы найдете: 🔹 справочник инфекционных, неинфекционных и генетических заболеваний; 🔹 материалы о сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, онкологии и других состояниях; 🔹 информацию о симптомах, диагностике и профилактике; 🔹 рекомендации по питанию и физической активности; 🔹 материалы о ментальном и репродуктивном здоровье; 🔹 сервисы «Что вас беспокоит?» и «Медицинский навигатор»; 🔹 тесты, тренировки и полезные калькуляторы. 🌐 Такздорово.ру: https://www.takzdorovo.ru/ Здоровье сердца во многом зависит от наших ежедневных привычек. Не ждите появления симптомов — уделяйте внимание профилактике и регулярно контролируйте основные показатели здоровья. Берегите себя и свое сердце! ❤️ #ОлекминскаяЦРБ #ЗдоровоеСердце #ПрофилактикаССЗ #ТакЗдорово #ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь https://max.ru/id1421001731_gos