💡Цифровая гигиена — новый тренд корпоративной культуры. Наш коллектив принял участие в...
💡Цифровая гигиена — новый тренд корпоративной культуры. Наш коллектив принял участие в санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» на тему «Используем гаджеты рационально». Мероприятие помогло нам взглянуть со стороны на то, как технологии влияют на наше самочувствие. Мы актуализировали знания по ключевым вопросам: •👁️защита зрения: методы профилактики компьютерного зрительного синдрома, правило «20-20-20» и правильная настройка яркости монитора. • 🦴Осанка цифрового века: что такое «текстовая шея», почему она возникает и какие упражнения помогают снять нагрузку с шейного отдела позвоночника прямо за рабочим столом. • ⏱️ Экранное время: разобрали нормы использования устройств для взрослых и детей, а также влияние синего света на выработку мелатонина и качество сна. • 🧠Цифровой детокс: техники управления вниманием, которые помогают перестать бездумно скроллить ленты соцсетей и вернуть фокус на рабочие задачи. 👏Благодарим организаторов за своевременную и полезную инициативу! Напоминание о том, что гаджет должен быть инструментом, а не хозяином нашего времени, сегодня необходимо каждому. Применяем полученные знания на практике! Министерство семьи, труда и соцзащиты населения Азат Арсланов Юльвина Исмагилова Миляуша Галлямова Республиканский центр «Развитие» Ольга Котельникова ГБУ Янаульский ДСО "Батыр" Гульназ Ширгазина #минтрудРБ #РЦСОН #социальное_обслуживание_населения #диктант_здоровья