☀️ Правила безопасности в жару — 29 мая 2026 г. в 12:11:08.958
☀️ Правила безопасности в жару Жаркие деньки пока отступили, но расслабляться рано - важно помнить о правилах безопасности в жару. Делимся полезными советами от Управления Департамента ГОЧСиПБ по ЮАО. 📌 Как пережить жару с комфортом: • По возможности оставайтесь в тени и снижайте физические нагрузки. • Проветривайте дом: откройте форточку, включите вентилятор или кондиционер. • Выбирайте лёгкую одежду светлых тонов из натуральных тканей. • Не забывайте пить: чай, минералку, морс, нежирные кисломолочные напитки, отвары из сухофруктов отлично подойдут. • На улицу - только с головным убором, очками и, если нужно, с зонтиком! 💧 Сколько пить? До 1,5 л жидкости в сутки поможет поддержать водный баланс. Но если у вас есть проблемы с почками или сердцем - сначала проконсультируйтесь с врачом. 🌊 Отдых у воды: в Южном округе столицы все акватории и зоны отдыха - без купания. Берегите себя! 💙