Домашняя зарядка для пожилых – это путь к бодрости и долголетию — 13 августа 2026 г. в 11:15:01.218

Домашняя зарядка для пожилых – это путь к бодрости и долголетию Зарядка на дому - это реальный способ для пожилого человека оставаться бодрым и уверенным в своих силах. Максимально сохранять независимость в повседневной жизни помогает программа «Активное долголетие», разработанная в рамках регионального проекта «Старшее поколение». В Буденновском центре социального обслуживания на дому «Активное долголетие» включает в себя технологию «Радость движения». В рамках данной технологии получатели социальных услуг регулярно выполняют зарядку, благодаря которой сохраняется подвижность суставов, улучшается кровообращение, сохраняется мышечная сила и гибкость. В эти упражнения входят: наклоны головой, сгибание колен, повороты корпусом, вращения плечами. Главное правило – это медленный темп и регулярность. Во время занятий получатели обязательно следят за дыханием и давлением. Как говорит Наталья Николаевна: «Делайте упражнения с удовольствием, и результат не заставит вас ждать». Пресс-центр ГБУСО «Буденновский КЦСОН»