Рак молочной железы: главное, что нужно знать
Рак молочной железы: главное, что нужно знать 🔺Факторы риска Образ жизни: фастфуд, еда из пластика, алкоголь, курение, хронический стресс. Гормональный фон: поздние первые роды, поздняя менструация, длительный прием оральных контрацептивов. Лишний вес: повышает уровень эстрогенов и риск РМЖ. Наследственность: имеет значение, но срабатывает чаще при накоплении других негативных факторов. ❗Тревожные симптомы (повод срочно к врачу) Изменение цвета кожи, симптом «лимонной корочки», пятна. Выделения из соска, втяжение или изменение его цвета. Отечность, уплотнение, болезненность в груди. 👉Профилактика и ранняя диагностика Самообследование: ежемесячно, на 5–12 день цикла (осмотр и прощупывание). УЗИ: особенно в периоды гормональных перестроек (беременность, менопауза, сильный стресс). Маммография: в России бесплатно для женщин с 39 лет (раз в 2 года). Выявляет микрокальцинаты, которые не видны на УЗИ — это предикторы опухоли. Методы УЗИ и маммографии взаимодополняемы. 📢Главное правило - Не прятать голову в песок. Если нашли уплотнение — не ждите годами. На ранних стадиях рак молочной железы излечим. Это просто этап, который нужно пережить, чтобы жить дальше счастливо. ✅Как минимизировать риски Питание: больше овощей, фруктов, зелени и рыбы; меньше жирного, жареного, соленого и фастфуда. Движение: регулярная физическая активность. Вес: контроль массы тела. Вредные привычки: отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Стресс: поиск способов расслабления, чтобы не провоцировать психосоматику постоянным страхом болезни. #неделя_здоровья