20 августа 2026 с подопечными отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и...
20 августа 2026 с подопечными отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов проведены мероприятия посвященные гармонии души и тела на свежем воздухе. На тренинге «Управление эмоциями» психолог с подопечными не просто обсуждали теорию, а учились на практике справляться с повседневным стрессом, «отключать» тревожные мысли и сохранять спокойствие в моменте «здесь и сейчас». Освоение техники саморегуляции помогает нашим подопечным чувствовать себя увереннее дома, в транспорте и в общении с близкими. Чтобы поддержать и закрепить прилив бодрости инструктор АФК провела дыхательную гимнастику, а так же прочитала лекцию «Влияние физических нагрузок на здоровье и долголетие». В рамках лекции рассмотрели, как правильно подобранные нагрузки помогают сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Главная мысль: движение — это не просто полезно, а необходимо, но подходить к нему нужно осознанно. Психологическое спокойствие и физическая активность — две стороны одной медали. Очень ценно видеть, как наши подопечные открываются новому опыту, поддерживают друг друга и вдохновляются на то, чтобы заботиться о себе каждый день.