Мозг обладает пластичностью в любом возрасте и именно поэтому в отделении дневного преб... — 13 августа 2026 г. в 10:38:47.861
Мозг обладает пластичностью в любом возрасте и именно поэтому в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов сегодня прошёл психологический тренинг «Вторая молодость ума», направленный на поддержание когнитивного здоровья. Снижение памяти в пожилом возрасте часто связано не с болезнями, а с отсутствием «интеллектуальной нагрузки». Мозг — это мышца: если мы перестаем решать сложные задачи, нейронные связи ослабевают. Кроме того, на концентрацию внимания влияют стресс, тревожность и сужение круга общения. Занятие строилось на принципах нейробики — «аэробики для мозга». Психолог применила комплексный подход, который включал несколько ключевых направлений: - развитие концентрации внимания (Упражнение «Таблица Шульте»: поиск чисел в таблице в определенном порядке- это тренирует периферическое зрение и скорость переключения внимания. Упражнение «Найди отличия»: работа с парами картинок помогает концентрироваться на деталях, что критически важно для профилактики рассеянности. Тест Струпа на переключаемость внимания. Упражнение «Числовой ряд»- тренировка устойчивости и объёма внимания). - тренировка памяти (мнемотехники): упражнение «Запомните всё, что видите на фото» - активизация мышления (решение анаграмм, что способствует развитию целостности восприятия картины) Важно помнить: память тесно связана с нашим эмоциональным состоянием. Если человек находится в состоянии апатии или подавленности, мозг «закрывается» от новой информации, поэтому такие психологические тренинги — это не только работа с цифрами и словами, но и терапия общением, а мозг — это самый ценный наш ресурс и поэтому вложения в него помогают дольше сохранять хорошее настроение, бодрость духа и остроту ума на долгие годы.