Сегодня в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов психолог ... — 6 августа 2026 г. в 10:16:02.172
Сегодня в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов психолог провела необычный мастер-класс «Знаковые рисунки - источник развития», который погрузил участников в атмосферу творчества, спокойствия и самопознания. Участники попробовали себя в технике мандалотерапии — методе, который сочетает в себе арт-терапию и древнюю практику создания сакральных геометрических узоров. Слово «мандала» в переводе с санскрита означает «круг» или «центр». Во многих культурах это символ целостности и гармонии, а в психологии мандала — это мощный инструмент для работы с внутренним состоянием. Мастер-класс стал для участников не просто уроком рисования, а настоящим сеансом психологической разгрузки. Встреча началась с небольшой беседы о том, что мандалотерапия прекрасна тем, что в ней нет правил, оценок и необходимости быть профессиональным художником. Участники выбирали карандаши и фломастеры, интуитивно доверяя своим чувствам и каждый из них создавал свой уникальный узор, двигаясь от центра к краям. Мандалотерапия даёт сразу несколько преимуществ: развитие мелкой моторики (работа с мелкими деталями узора благотворно влияет на координацию движений и работу мозга), снижение уровня стресса (концентрация на повторяющихся движениях и цветах действует как медитация, помогая снизить тревожность и улучшить настроение), самовыражение (часто пожилым людям сложно выразить свои чувства словами. Мандала позволяет «выплеснуть» на бумагу радость, грусть или надежду, превращая их в гармоничный узор), чувство успеха (когда человек видит готовый результат своего труда, у него повышается самооценка и появляется ощущение значимости). После таких занятий подопечные становятся более открытыми к общению, у них улучшается сон и повышается общий жизненный тонус, ведь Мандала — это безопасное пространство, где человек может «выплеснуть» накопившиеся переживания на бумагу, трансформируя их в красоту и гармонию, а также это доступный и эффективный способ сохранить ясность ума, душевное равновесие и радость жизни в любом возрасте.