Физическая активность-это важный ключевой элемент заботы о подопечных (пожилых людях, л...
Физическая активность-это важный ключевой элемент заботы о подопечных (пожилых людях, людях с инвалидностью) Она не просто поддерживает тело в тонусе, но и комплексно улучшает качество жизни: укрепляет здоровье, стабилизирует эмоциональный фон и помогает сохранять социальные связи. Регулярные, но щадящие нагрузки помогают сохранять мышечный тонус, гибкость суставов, улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Это профилактика многих возрастных заболеваний и способ облегчить выполнение бытовых действий. Движение - стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости, что помогает снижать уровень тревожности и депрессии. Кроме того физическая активность положительно влияет на когнитивные функции; память, концентрацию. Групповые занятия создают атмосферу общения, помогают бороться с чувством одиночества и укрепляют межличностные связи.
Канал в каталоге Максиметера
97 подписчиков · Госорганы и учреждения