12–18 октября — Неделя борьбы с раком молочной железы 🌸 ...
12–18 октября — Неделя борьбы с раком молочной железы 🌸 Рак молочной железы — одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. Но хорошая новость в том, что многие случаи можно предотвратить или успешно вылечить на ранней стадии, если вовремя обратить внимание на свое здоровье. В рамках этой важной недели сотрудники КЦСОН в г. Соль-Илецке провели информационную акцию: они рассказали получателям социальных услуг на дому о важности профилактики и раздали полезные памятки. Делимся ключевыми правилами, которые помогут снизить риски: 1️⃣ Регулярные медицинские осмотры. Маммография и УЗИ молочных желез спасают жизни. Женщинам после 40 лет проходить такие обследования нужно регулярно, а при генетической предрасположенности — еще раньше. 2️⃣ Здоровый образ жизни. Больше овощей и фруктов, меньше обработанных продуктов. Физическая активность (хотя бы 150 минут в неделю) и отказ от вредных привычек — залог вашего долголетия. 3️⃣ Контроль веса. Лишние килограммы (особенно после менопаузы) увеличивают риск развития заболевания. 4️⃣ Знание семейной истории. Если у близких родственников были случаи онкологии, обязательно обсудите это с врачом. 5️⃣ Самообследование. Возьмите за привычку ежемесячно самостоятельно проверять состояние молочных желез. Это поможет вовремя заметить любые изменения. 6️⃣ Психологическое здоровье. Хронический стресс подрывает иммунитет. Найдите время для отдыха, прогулок, йоги или любимого хобби. 📍 Заботьтесь о себе и своих близких! Помните: предупрежден — значит вооружен. #СольИлецк #КЦСОН #РакМолочнойЖелезы #Онкопрофилактика #ЗдоровьеЖенщины #ПрофилактикаРМЖ #БорьбаСРаком