Гармонизировали эмоциональное состояние и укрепляли здоровье — 13 августа 2026 г. в 11:25:15.468

Гармонизировали эмоциональное состояние и укрепляли здоровье Для участников клуба «Надежда», объединяющего активных людей старше 60 лет, состоялась новая встреча из цикла занятий по кинезиологии. Тема этого занятия — «Вектор внимания: телесно ориентированная концентрация». Под руководством психолога центра участники познакомились с базовыми принципами направления. Главная задача практики заключалась в том, чтобы научиться направлять внимание внутрь себя, отслеживать телесные зажимы и снимать их через мягкие координированные движения. Участники выполняли упражнения на синхронизацию работы полушарий мозга, дыхательные связки и специальные растяжки. Такой подход позволяет не только укрепить физическое здоровье, но и гармонизировать эмоциональное состояние, что особенно важно в старшем возрасте. Занятие помогло участникам развить навыки саморегуляции, повысить концентрацию и снизить уровень стресса. Гости отметили прилив сил, легкость в теле и улучшение настроения после завершения комплекса упражнений. По отзывам самих участников, практика помогает им чувствовать себя бодрее, спокойнее и увереннее в повседневной жизни. Клуб «Надежда» продолжает серию встреч, направленных на поддержание активного долголетия и психологического благополучия.