В клубе «Надежда» прошло занятие, организованное психологами. — 28 августа 2026 г. в 06:50:38.182
В клубе «Надежда» прошло занятие, организованное психологами. Встреча была направлена на то, чтобы помочь участникам лучше понимать свои эмоции и находить внутренние ресурсы для поддержки в непростые моменты. Занятие началось с сеанса релаксации — участники смогли немного замедлиться, снять накопившееся напряжение и бережно проработать свои эмоции. Такая спокойная атмосфера помогла настроиться на дальнейшую работу и прислушаться к себе. Важной частью встречи стала творческая практика: участники вылепили из пластилина символ внутренней опоры. Каждый создал свой уникальный образ того, что помогает ему чувствовать себя устойчивее и спокойнее. Эти работы участники забрали с собой — они станут своеобразным «якорем»: в минуты упадка сил и настроения достаточно взглянуть на свой символ, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Для дополнительной поддержки психологи вручили участникам буклеты с эффективными способами саморегуляции. В них собраны простые и доступные приёмы, которые можно применять в повседневной жизни, чтобы сохранять эмоциональное равновесие и справляться со стрессом. Такое сочетание релаксации, творчества и практических инструментов оказалось очень ценным для участников: занятие не только помогло восстановить внутренний баланс, но и дало в руки реальные способы заботы о себе.