🧘♀️ Танцевальная терапия для активного долголетия: в Пятигорске пенсионеров учат выра... — 4 июня 2026 г. в 12:01:18.683
🧘♀️ Танцевальная терапия для активного долголетия: в Пятигорске пенсионеров учат выражать эмоции через движение В отделении дневного пребывания Пятигорского центра социального обслуживания появилась уникальная оздоровительная практика — мандалотерапия в формате танцевально-двигательной программы. Это не просто зарядка, а бережный способ сохранить бодрость духа и тела на долгие годы. С возрастом двигательная активность и внутренний настрой становятся главными помощниками в сохранении качества жизни. Новая программа объединяет мягкую психотерапию и щадящую физическую нагрузку, помогая старшему поколению укреплять здоровье и обретать душевное равновесие. 🩰 Как проходит занятие? Каждая встреча состоит из трёх этапов и адаптирована под особенности участников: Подготовка. Психолог проводит диагностику эмоционального состояния с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК). Это помогает настроить группу на работу и понять актуальные запросы. Танец. Под плавную, расслабляющую музыку участники выполняют мягкие движения. Такой подход: • усиливает кровообращение и обмен веществ; • стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья»; • снимает эмоциональные зажимы и помогает прожить чувства через тело. Завершение. Чтобы закрепить положительный заряд, используется колода «Ресурсы каждого дня». В итоге — не только приятное утомление, но и новые смыслы и позитивные установки. 🎯 Важный нюанс: классическая мандалотерапия работает с круговыми узорами, а здесь принцип «круга» сохранён в движении. Участники выстраиваются в хороводные композиции, символизирующие единство, целостность и гармонию с собой. 💬 «Регулярные оздоровительные занятия позволяют пенсионерам поддерживать необходимый уровень физической активности, а значит — продлевать период их активного долголетия», — отмечает Людмила Абросимова, директор Пятигорского центра социального обслуживания. Сами пенсионеры после танцев отмечают снижение тревожности, улучшение настроения и неожиданный прилив сил для повседневных дел. 📍 Занятия проходят на базе отделения дневного пребывания и доступны всем желающим гражданам старшего поколения, обслуживаемым центром.