Занятия по дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой для граждан пожилого возраста в Пя...
Занятия по дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой для граждан пожилого возраста в Пятигорском социальном центре В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Пятигорского центра социального обслуживания проходят занятия по уникальной дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой. Тренировки для старшего поколения организуются в рамках инновационного проекта «Формула здоровья». Их главная цель — укрепление дыхательной системы граждан старшего возраста, повышение иммунитета и продление периода их активного долголетия. Занятия включают в себя специфические дыхательные упражнения, сочетающиеся с движениями, которые активизируют работу легких, улучшают кровообращение и повышают общий тонус организма. Благодаря этому укрепляется иммунитет, снимается кислородное голодание тканей, улучшается настроение и повышается жизненная энергия граждан пожилого возраста. Каждое занятие традиционно начинается с легкой разминки и освоения базового упражнения «Ладошки», которое бережно подготавливает дыхательную систему к основной нагрузке. В основе комплекса лежат основные принципы методики: короткий и шумный вдох носом на движении, свободный и незаметный выдох, а также ритмичность выполнения. На каждом занятии подробно объясняются правила безопасности и важные нюансы, такие как отсутствие перенапряжения и контроль над самочувствием, чтобы каждое движение приносило максимальную пользу и не вызывало дискомфорта или головокружения. — Сохранение здоровья в старшем возрасте было и остается приоритетной задачей для наших получателей социальных услуг. Именно поэтому так важны оздоровительно-профилактические направления, которые помогают поддерживать необходимую физическую активность и, как следствие, продлевают годы активного долголетия, — подчеркнула заместитель директора Центра Юлия Мазуренко.