ВЫРАБАТЫВАЕМ «ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ» В БАССЕЙНЕ! — 2 июня 2026 г. в 09:07:31.317
ВЫРАБАТЫВАЕМ «ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ» В БАССЕЙНЕ! «Как здорово, что у вас в «Бодрости» есть бассейн!» - такие слова мы часто слышим от наших отдыхающих. Действительно, плавание стимулирует выработку эндорфинов - так называемых «гормонов счастья». Они улучшают общее настроение, снимают напряжение, тревожность и создают чувство эйфории. Также уже доказано, что регулярные занятия плаванием могут стимулировать нейрогенез - создание новых нервных клеток! Вот советы начинающим плавать от наших инструкторов «Бодрости»: · Преодолевайте страх воды постепенно, не стремитесь к мгновенным результатам. · Принимайте душ до и после тренировки. Это правило гигиены помогает поддерживать чистоту воды и предотвращает раздражение кожи. · Не прыгайте с бортиков, спускайтесь в воду по специальным лестницам спиной вперёд. · Не шумите, не брызгайтесь водой, не мешайте другим пловцам во время занятий и в раздевалке. · Ну и конечно же, людям с проблемным здоровьем, перед тем как начать занятия плаванием, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Плавайте с удовольствием!