В Шпаковском центре социального обслуживания поговорили о здоровом сне
В Шпаковском центре социального обслуживания поговорили о здоровом сне Бессонница — частый спутник людей старшего возраста. Но с ней можно и нужно бороться! Именно этой теме была посвящена очередная лекция для наших получателей услуг. 👩⚕️ Медицинский работник центра развеяла главный миф: потребность во сне с возрастом НЕ уменьшается. 7–8 часов — норма для всех. Полноценный сон — это основа хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и ясной памяти. 🟢🔴 Участники с азартом сыграли в викторину «Правда или миф»: поднимали зелёные и красные карточки, определяя достоверность фактов о сне. ✈️ А потом — попробовали на себе знаменитую методику засыпания для пилотов. По отзывам, упражнение оказалось простым и действенным. 📋 Домой все ушли с личным трекером сна, который поможет анализировать свой отдых. 💬 Заведующая социально-медицинским отделением центра Людмила Мадатова: «Такие лекции помогают не только получить полезные знания, но и научиться применять их на практике. Мы видим живой отклик у наших слушателей. Просветительская работа в этом направлении необходима и востребована». Подобные занятия проходят в нашем центре регулярно. Ждём вас на следующих встречах! ❤️ #ШпаковскийЦСО #СтаршееПоколение #ЗдоровыйСон #Бессонница #АктивноеДолголетие #Забота