«Помоги себе сам»: оздоровительная гимнастика для тех, кто хочет быть здоровым и активн...
«Помоги себе сам»: оздоровительная гимнастика для тех, кто хочет быть здоровым и активным 💪🌿 В Шпаковском центре социального обслуживания каждый день проходят занятия оздоровительной гимнастикой. Проводит их волонтёр Лебедева Антонина Юрьевна — человек, который более десяти лет изучает методики оздоровления и когда-то с их помощью справилась с собственными недугами. Теперь своими знаниями она щедро делится с другими. На занятиях вас ждёт целый арсенал проверенных практик: 🧘♀️ Дыхательная гимнастика Стрельниковой; 🦴 Гимнастика для шеи доктора Шишонина; 💪 Оздоровительная система Игнатенко; 🤲 Суставная гимнастика Норбекова; 🔄 Лимфатическая зарядка; 🌸 Методы китайской гимнастики, растяжка и многое другое. Занятия проходят с учётом сезона: летом — на свежем воздухе, зимой — в уютном зале. Никаких жёстких требований — только забота о себе и индивидуальный подход. 💬 «Хожу уже не первый месяц и вижу замечательные результаты. Тело стало гибким, ушло напряжение в шее и спине, появилась лёгкость. А ещё здесь очень тёплая атмосфера — ухожу с прекрасным настроением на весь день!» — делится участница занятий Светлана Далгалова. 📍 г. Михайловск, ул. Почтовая, 79/1, каб. 304. 📞 8 (86553) 6-02-11, 8 (800) 201-33-26. Приходите, будьте здоровы и активны! 🌿 #ШпаковскийЦентр #ПомогиСебеСам #ОздоровительнаяГимнастика #ЗОЖ #АктивноеДолголетие #СтаршееПоколение #Здоровье
Канал в каталоге Максиметера
183 подписчиков · Госорганы и учреждения