Здоровье и хорошее настроение: «серебряные» волонтёры — на скандинавской прогулке!
Здоровье и хорошее настроение: «серебряные» волонтёры — на скандинавской прогулке! «Серебряные» волонтёры отряда «Добрые сердца» Шпаковского центра социального обслуживания вместе с наставником Ольгой Меленцовой прошлись со скандинавскими палками по скверу Михайловска. Полезная нагрузка + общение + свежий воздух = отличное настроение! 💚Почему скандинавская ходьба идеальна для зрелого возраста? 🔹 Щадит суставы и позвоночник 🔹 Тренирует всё тело — ноги, руки, спину 🔹 Укрепляет сердце и сосуды 🔹 Улучшает координацию и равновесие 🔹 Доступна каждому — нужны только палки и удобная обувь 🔹 Дарит заряд бодрости и помогает от стресса 💬 «Такие прогулки заряжают энергией! Наше здоровье и настроение — в наших руках!» — говорит Ольга Меленцова. Активное долголетие — это не теория, а ежедневная практика. Каждый шаг — вклад в своё здоровье! 🚶♂️ #ШпаковскийКЦСОН #АктивноеДолголетие #СеребряныеВолонтёры #СкандинавскаяХодьба #ЗОЖ