❗Действия в экстремальных ситуациях на воде — 5 августа 2026 г. в 13:02:00.430
❗Действия в экстремальных ситуациях на воде Если вы оказались в воде, не умея плавать, лягте на воду лицом вверх, широко раскиньте руки и дышите как можно глубже и реже. При усталости отдохните на воде, лёжа на спине: расправьте руки и ноги, расслабьтесь, лишь лёгкими движениями помогая себе удерживаться в горизонтальном положении. Если вы замёрзли, согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги. Отдохнув, плывите к берегу. При появлении судорог постарайтесь удержаться на поверхности воды, плывя на спине, и энергично разотрите сведённую мышцу. Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность. Если запутались в водорослях, без резких движений — лягте на спину и спокойными движениями плывите в ту сторону, откуда приплыли. Если это не поможет, подтяните ноги к животу и осторожно освободитесь от водорослей руками. При попадании в сильное течение плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу. ☎️Телефон спасения - 112 Телефон Кувандыкской ЕДДС – 83536136662