🧘«В гармонии с собой»: бережём душевное тепло
🧘«В гармонии с собой»: бережём душевное тепло 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Он напоминает нам: чтобы быть опорой для других, важно бережно относиться к себе. Накануне, 9 октября, в Труновском комплексном центре социального обслуживания населения прошло познавательное мероприятие «В гармонии с собой». Его частью стала встреча «Разговор по душам: как беречь душевное тепло» — психолог вместе с получателями социальных услуг поговорили о самом сокровенном: о тревожности, о том, как замечать свои эмоции и не оставаться с ними один на один. Участники узнали, какие факторы особенно влияют на психическое состояние в пожилом возрасте, и главное — освоили простые приёмы самоподдержки, которые можно применять каждый день: ✨ «Три опоры» — чтобы почувствовать устойчивость даже в моменты волнения. ✨ «Пять чувств» — техника, которая мягко возвращает в «здесь и сейчас». 💬 По отзывам участников, самое ценное — это возможность спокойно поговорить о чувствах и понять: замечать тревогу и просить о поддержке — нормально. ❤️ Пусть забота о своём внутреннем благополучии станет привычкой. Ведь гармония с собой — это не про «идеальное состояние», а про умение бережно себя поддержать. #ДеньПсихическогоЗдоровья #ТруновскийКЦСОН #ВГармонииССобой #ЗаботаОСебе