На улице морозец и солнышко, а у нас прогулка. Да не просто прогулка, а скандинавская х... — 9 февраля 2026 г. в 17:29:04.094
На улице морозец и солнышко, а у нас прогулка. Да не просто прогулка, а скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба с палками (другие ее названия - северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) – это своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Скандинавская ходьба - очень полезное занятие: - хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, это идеальное средство для улучшения осанки; - при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела; - тренируется чувство равновесия и координацию движений; - повышается дыхательный объем легких более чем на 30%; - снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему состоянию организма.