🌀Свобода быть собой — 26 июня 2026 г. в 11:19:19.598
🌀Свобода быть собой В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Селивановского комплексного центра прошла очередная встреча в спортивном клубе «Долголетие» для получателей социальных услуг из деревни Переложниково. В начале занятия специалист по реабилитационной работе в социальной сфере объяснил, почему 📍так важно следить за осанкой и заботиться о ней в любом возрасте. Правильная осанка влияет на здоровье позвоночника, работу внутренних органов и общее самочувствие. Она дарит человеку свободу и лёгкость движений, бодрость и уверенность в себе. 🤸После вводной части участники с удовольствием приступили к выполнению доступных и в то же время эффективных упражнений для улучшения осанки. Сначала они сделали лёгкую разминку, и далее перешли к основным упражнениям. По мере выполнения комплекса люди почувствовали, что дышать стало легче - расправленная грудная клетка позволила сделать более глубокие вдохи. К концу занятия участники ощутили прилив бодрости и отметили, что держать спину прямо стало заметно проще.