🚶♂️ Шагаем с палками — живём активнее: скандинавская ходьба в Железноводске — 28 июля 2026 г. в 07:14:32.363
🚶♂️ Шагаем с палками — живём активнее: скандинавская ходьба в Железноводске В социально-оздоровительном отделении Железноводского центра социального обслуживания полным ходом идут занятия по популяризации северной (скандинавской) ходьбы. Проект реализуется в рамках региональной программы «Старшее поколение» и национального проекта «Семья». Его главная цель — помочь старшему поколению оставаться активными как можно дольше. ☀️ Даже когда солнце припекает по-настоящему, наши «скандинавы» не изменяют своей традиции и выходят на маршрут! Но перед прогулкой — строгая разминка. Такой подход помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, делая тренировку безопасной и суперэффективной. Для пожилых людей ходьба с палками — настоящая находка. Наши участники уже заметили перемены: у многих стали реже болеть спина и голова. И это не случайно! Во время прогулки активно работает кровообращение, организм насыщается кислородом, а свежий воздух творит чудеса с самочувствием. 💬 «Скандинавская ходьба — это не только спорт, но и возможность по-новому взглянуть на привычные маршруты, почувствовать свою силу и энергию, — делится специалист по соцработе Тамара Демильханова. — Это красиво, это модно, и, что самое главное, это доступно каждому». Присоединяйтесь к нам на прогулку — заряжайтесь бодростью, хорошим настроением и любуйтесь красотами нашего города! 🍃🏔️ #Железноводск #СкандинавскаяХодьба #АктивноеДолголетие #СтаршееПоколение #НацПроектСемья #ЗОЖ #Здоровье #Долголетие