ГР

ГБУСОН РО "СРЦ Белокалитвинского района"

Госорганы и учреждения · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

В ГБУ СОН РО " СРЦ Белокалитвинского района в проекте «Трудный подросток, где у него кн...

В ГБУ СОН РО " СРЦ Белокалитвинского района в проекте «Трудный подросток, где у него кнопка?» прошел тренинг " Многоборье, как здоровая альтернатива употреблению ПАВ. Ключевая мысль мероприятия: спорт, как точка опоры! В подростковом возрасте особенно остро стоит вопрос: как справляться с напряжением, чтобы не уйти в рискованное поведение? Педагог-психолог и инструктор по физической подготовке не стали читать лекции «это плохо, не делай». Вместо этого дали подросткам опыт: как тело может быть ресурсом, а спорт — рабочим инструментом саморегуляции. На тренинге объединили: ✅Физическую часть: спортивное многоборье, где каждый мог найти «своё действие» — то, где именно у него, чувствуется прогресс. ✅Психологическую часть: разбор ситуаций, где возникает соблазн уйти в ПАВ, и подбор безопасных альтернатив (движение, дыхание, разговор с близким, тайм-аут). Ребята прошли через задания: бег, прыжки, координационные упражнения, командные эстафеты. Но самое важное происходило в разговорах и взглядах: мы вместе обсуждали, как спорт помогает снимать напряжение, не уходить в «тяжёлые» способы справляться со стрессом и находить свою опору внутри себя. 🧠❤️Важно, что ребята почувствовали, как тело становится союзником: когда ты справляешься с нагрузкой, появляется чувство «я могу». Это очень важно именно в подростковом возрасте, когда хочется быть принятым, но при этом не потерять себя. Подростки сформировали устойчивое убеждение: здоровый образ жизни — это не про запреты, а про возможности. Про то, что можно быть сильным, уверенным и при этом оставаться собой. И это самое ценное — когда профилактика становится личной историей, а не списком правил. #ЗОЖ #Саморегуляция #ПрофилактикаПАВ #Подростки #АльтернативныеПривычки