📱💙 С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. — 15 июня 2026 г. в 07:11:21.096
📱💙 С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Гаджеты стали частью нашей жизни. Но когда их слишком много, страдают зрение, осанка, сон и даже способность концентрироваться. Особенно у детей. Чтобы экранное время не вредило здоровью, стоит помнить о простых правилах: · для детей до 1 года – экранное время не рекомендуется · для детей 2-5 лет – не более 1 часа в день под присмотром взрослых · для детей 6-17 лет и взрослых – в свободное от учёбы и работы время ограничивайте гаджеты 2-3 часами в день · старайтесь не использовать гаджеты за 1-2 часа до сна – свет экрана мешает выработке мелатонина · следите за осанкой и делайте перерывы каждые 30-40 минут · находите время для прогулок, спорта и живого общения Сделайте гаджеты помощниками, а не хозяевами вашей жизни!