Осторожно, жара: тепловой и солнечный удар — 7 августа 2026 г. в 11:42:33.264
Осторожно, жара: тепловой и солнечный удар 🌡В такую жаркую погоду тепловой удар можно получить не только под солнцем, но и в тени, и даже в душном помещении. ☝В отличие от солнечного удара, когда от солнечных лучей, в основном, страдает голова, тепловой удар представляет собой перегрев всего организма. При этом нарушается работа сердца, центральной нервной системы, дыхания. Температура может подняться до 40 градусов, возникает спутанность сознания, тошнота, пульсирующая головная боль и ощущение нехватки воздуха. Без своевременной помощи это состояние опасно для жизни. 🆘 В группе особого риска: - дети; - пожилые люди; - беременные; - пациенты с хроническими заболеваниями сердца и диабетом. 📌Если вы чувствуете удушье, сильную жажду, учащенное сердцебиение или слабость, немедленно уйдите в прохладу. Чтобы помочь организму, нужно расстегнуть тесную одежду, положить прохладный компресс на шею или подмышки и пить воду небольшими глотками, но не ледяную. 👨⚕Главное правило профилактики — меньше бывать на улице с 11 до 16 часов и избегать душных помещений. Носите свободную светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Помните, что кофе, сладкая газировка и даже холодные лимонады не утоляют жажду, а наоборот, обезвоживают организм из-за мочегонного эффекта. Лучше всего пить чистую воду или несладкий морс. Берегите себя 🙏