ГБУЗ АО "АМУРСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КОЖНО_ВЕНЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР"
Здоровье · 20 июля 2026 г.
Ряд кажущихся безобидных привычек у людей в 40–50 лет увеличивают риск развития деменци... — 20 июля 2026 г. в 23:30:09.916
Ряд кажущихся безобидных привычек у людей в 40–50 лет увеличивают риск развития деменции в старости. Постоянное пролистывание ленты новостей и чтение статей во время приёма пищи или перед сном приводит к перегрузке когнитивных функций. В результате мозг начинает работать в режиме поверхностного восприятия, что препятствует формированию устойчивых нейронных связей и ухудшает способность к запоминанию. Не менее опасно полное социальное одиночество. Мозгу необходим постоянный вызов, будь то обсуждение книги или игра с друзьями. Это способствует развитию когнитивного потенциала и снижает риск развития деменции. Также вред может нанести недостаток сна. Если спать менее шести часов в сутки, это может привести к серьёзным последствиям для здоровья мозга. Именно во время ночного сна активизируется глимфатическая система, которая удаляет токсичный бета-амилоидный белок, связанный с болезнью Альцгеймера. Важно, чтобы сон был глубоким и не нарушался приёмом снотворных препаратов. Ещё одним фактором риска является ухудшение слуха. Когда мозг тратит ресурсы на обработку звуков, у него остаётся меньше энергии для запоминания новой информации.Недостаток сна, продолжающийся менее шести часов, представляет серьёзную угрозу для здоровья. В ночное время активизируется глимфатическая система мозга, которая эффективно удаляет токсичный бета-амилоидный белок. Этот белок является ключевым индикатором болезни Альцгеймера.