С 24 по 30 августа 2026 года проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Её це...
С 24 по 30 августа 2026 года проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Её цель — показать, что спорт доступен каждому: неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень подготовки. Физическая активность укрепляет здоровье, помогает справляться со стрессом и дарит хорошее настроение. По рекомендациям экспертов, взрослым достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю — например, прогулок или зарядки . Начать можно с малого: пройтись пешком, подняться по лестнице, сделать 10‑минутную зарядку. Главное — двигаться с удовольствием. Перед началом активных занятий проконсультируйтесь с врачом. Присоединяйтесь к неделе спорта — пусть движение станет вашей лучшей привычкой! 😊
56 просмотров