Ложимся спать с телефоном? Вот что происходит с вашим организмом!

Ложимся спать с телефоном? Вот что происходит с вашим организмом!   Вы когда-нибудь задумывались, почему после вечернего скроллинга в телефоне так трудно уснуть?   1. Зрительная утомляемость: Яркий экран в темноте вызывает дискомфорт и может снизить остроту зрения. 2. Перевозбуждение: Синий свет от гаджетов блокирует выработку мелатонина, что нарушает ваш сон. 3. Сухость глаз: Долгое использование телефона снижает частоту моргания, что может привести к сухости глаз.   Попробуйте отложить телефон за час до сна и посмотрите, как изменится ваше самочувствие!