25 июня — Международный день борьбы со сколиозом. — 25 июня 2026 г. в 08:34:49.684

25 июня — Международный день борьбы со сколиозом.   Сколиоз — это не просто эстетическая проблема, а заболевание, которое может привести к болям, нарушению работы внутренних органов и снижению качества жизни. По статистике, искривление позвоночника встречается у каждого пятого подростка, а в 2–3% случаев требует серьёзного лечения. Особенно внимательными стоит быть в периоды активного роста: от 4 до 6 лет и от 10 до 14 лет.   Как защитить себя и своих детей?   - Начинайте утро с зарядки. - Следите за осанкой, но помните: сколиоз развивается не только из-за неправильной позы. Важны наследственность, тонус мышц и общее состояние здоровья[1]. - Укрепляйте мышечный корсет (особенно полезно плавание). - Каждые 40 минут сидячей работы делайте разминку. - Выбирайте жёсткий матрас для сна. - Не перегружайте спину тяжёлыми рюкзаками.   Важно! Чем раньше выявлено искривление, тем больше шансов остановить его развитие. Регулярно проходите профилактические осмотры у специалистов.   Берегите свою спину и будьте здоровы!