🥶 Чем опасно переохлаждение и как его избежать — 16 января 2026 г. в 05:41:56.047
🥶 Чем опасно переохлаждение и как его избежать Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики о факторах риска возникновения переохлаждения: 🔴 температура воздуха (чем она ниже, тем быстрее происходит потеря тепла); 🔴 влажность (влага ускоряет процесс охлаждения тела); 🔴 ветер (даже при умеренной температуре он усиливает потерю тепла за счет конвекции). При переохлаждении организм пытается сохранить тепло, сужая кровеносные сосуды, расположенные ближе к поверхности кожи, уменьшается приток крови к конечностям и коже, чтобы предотвратить дальнейшую потерю тепла. ❌ холод ослабляет иммунитет; ❌ повышается вероятность простудных заболеваний; ❌ замедляются обменные процессы; ❌ повышается риск воспалительных процессов, обострения хронических болезней опорно-двигательного аппарата. Переохлаждение является стрессовым фактором для всего организма, ведь он вынужден тратить дополнительные ресурсы на поддержание нормальной температуры тела, что может привести к истощению энергетических запасов и ухудшению общего состояния здоровья. Как избежать переохлаждения? ✔️ Одевайтесь многослойно ✔️ Не курите на морозе ✔️ Не употребляйте спиртные напитки ✔️ Пейте теплые напитки, чтобы согреться изнутри ✔️ Двигайтесь ✔️ Не допускайте длительного пребывания на морозе